Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2019
|
154.1 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 June 2019:
|
2439 kcal
|
Fat: 125.71g | Prot: 146.46g | Carb: 189.36g.
Breakfast: Сушеное Манго, Сахар, Персики, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Геркулес Традиционный , Простоквашино Сливки 10%, Сырники творожные. Lunch: Тефтели с рисом и мясом, Брокколи, Подсолнечное Масло, Помидорка Томаты в Собственном Соку. Dinner: Запеченный Картофель, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. more...
|
|
2239 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
penelopa1980's weight history
|