Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2019
|
225.5 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 42.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 June 2019:
|
1550 kcal
|
Fat: 128.63g | Prot: 80.34g | Carb: 19.06g.
Breakfast: Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Звенигора Сыр Голландский, Помидоры, Жареное Яйцо, Кокосовая Стружка, Яготинское Топленое Масло, Буренка Сливки 20%, Творог 5%. Lunch: Звенигора Сыр Голландский, Горчица, Укроп, Петрушка, Утиный Жир, Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Яготинское Топленое Масло, Вареное Яйцо. Dinner: Кокосовое Масло, Звенигора Сыр Голландский, Кофе (Растворимое), Корица, Буренка Сливки 20%, Творог 5%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Панасенко Надежда's weight history
|