Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2019
|
226.9 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 43.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 June 2019:
|
1506 kcal
|
Fat: 123.30g | Prot: 81.03g | Carb: 21.18g.
Breakfast: Соленые Огурцы с Укропом, Клубника, Кокосовая Стружка, Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Корица, Сметана 20%, Творог 5%, Яйцо, Яготинское Топленое Масло. Lunch: Творог 5%, Яготинское Топленое Масло, Сметана, Листья Салата, Говяжий Бульон, Курица Вареная. Dinner: Кокосовое Масло, Кофе (Растворимое), Корица, Буренка Сливки 20%, Боцман Икра Трески, Звенигора Сыр Голландский, Огурец (без Кожуры), Яготинское Топленое Масло. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Панасенко Надежда's weight history
|