Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2019
|
200.6 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 May 2019:
|
1041 kcal
|
Fat: 46.17g | Prot: 63.75g | Carb: 96.26g.
Breakfast: نادك حليب قليل الدسم, التمر. Lunch: رقائق البطاطا, ملفوف محشي, كوسا محشي, دجاج اوراك دجاج مطهى. Dinner: نادك زبادي, سمبوسه. Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), شوربة الدجاج. more...
|
|
2197 kcal
|
Activities & Exercise:
مشي سريع - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julia sabri's weight history
|