lastochkakras030's Journal, 25 May 2019

180.8 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 15.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2283 kcal

Fat: 93.97g | Prot: 84.04g | Carb: 271.71g.   Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Белый Хлеб, Колбаса Докторская, Макароны Отварные. Lunch: Славянка Конфеты Лёвушка, Юбилейное Печенье, Вафли, Хлеб Черный, Помидоры, Куриная Ножка, Рис Вареный, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Славянка Конфеты Белый Левушка, Вафли, Хлеб Черный, Кальве Майонез Легкий, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Оливковое Масло, Останкино Сосиска Папа Может, Курица Вареная, Рис Вареный. Snacks/Other: Юбилейное Печенье, Бабаевский Элитный 75% Какао, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Домик в деревне Кефир 1%. more...

2356 kcal

Activities & Exercise: Housework - 50 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...