Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
|
319.0 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 98.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 May 2019:
|
3727 kcal
|
Fat: 152.60g | Prot: 295.26g | Carb: 285.06g.
Breakfast: Кофе, Кофе. Lunch: Бутерброд с Колбасой, Кофе с Сахаром, Салат Овощной со Сметаной, Макароны с Фаршем, Куриный Суп Лапша. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Хлебозавод 3 Булка Ромашка с Пшеничными Отрубями, Сыр Российский, Ватрушка с Творогом, Ватрушка с Творогом, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Чай с Сахаром, Чай с Сахаром. more...
|
|
4502 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 46 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours, Sauna - 8 minutes. more...
|
gaining 8.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dub-pnz's weight history
|