Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2019
|
256.2 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 68.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 May 2019:
|
1682 kcal
|
Fat: 82.65g | Prot: 125.78g | Carb: 109.22g.
Breakfast: Кофе, Сыр Эдам, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Омлет с Молоком. Lunch: Чай, Авида Сметана 10%, Редис, Петрушка, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой). Dinner: Смешанные Овощи (Замороженные), Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, МЖК Майонез, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Snacks/Other: Сельдерей, Сибирский Хлеб Песочное Кольцо с Орехом, Кофе, Курабье. more...
|
losing 8.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexandr.w.p1975's weight history
|