19 дней моего мини марафона 🤩 🤸 Наверное эта неделя была для меня сама тяжёлая, т.к были КД и в один из дней хотела съесть все что видела съедобное 😅 но мучное не хотелось вообще, хотелось мяса и творога многооо🍗🥩🍚 ⚖️ Вес на сегодняшний день 19.05 ☑️ 59.4 кг.., задача стоит изменить качество тела, поэтому сильно по поводу веса не переживаю 💙 Всем прекрасного дня 🌼
|
131.0 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 May 2019:
|
1431 kcal
|
Fat: 57.37g | Prot: 85.65g | Carb: 150.63g.
Breakfast: Савушкин Сыр Российский Молодой, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец, Печень Куриная в Сметане, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Мёд, Свежие Новости Творог Деревенский 2%. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький без Сахара, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Молочные Горки Сметана 15%. more...
|
losing 0.7 lb a week
|