Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2019
|
197.8 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 May 2019:
|
1688 kcal
|
Fat: 100.03g | Prot: 130.29g | Carb: 67.43g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Паста с Морепродуктами, Сливочное Масло, Хлебец, Помидоры, Сыр, Мягкая Салями, Яичница, Овсянка Запаренная. Lunch: Семечки, Помидоры, Соус Салата "Цезарь", Салат Цезарь с Курицей, Цветная Капуста на Пару, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Хек Жареный, Кефир 2,5%, Сан Саныч Семечки Жареные. more...
|
|
2656 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 5.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lenkrh2023's weight history
|