|
Весы у мамы дома. Боялась взвешиваться 🙈
И так хотелось отвеса в 1,5-2 кг 🙄 Но и 1 кг радует (почти каждый день кушали вне дома, поэтому многое «на глаз» считала, не зная точной калорийности) 😐 Медленно, но верно )
|
211.0 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 May 2019:
|
2176 kcal
|
Fat: 132.91g | Prot: 81.86g | Carb: 164.48g.
Breakfast: Миндаль и Кокос, Альметте Творожный Сыр с Томатами, Алые Паруса Морковь по-Корейски , Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна , Хохланд Сыр Чизбургер. Lunch: Макдоналдс Соус Карри, Макдоналдс Нагетсы , Натуральный Пломбир. Dinner: Calve Соус для Салатов Тысяча Островов, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Шампиньоны Тушеные, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Сыр 17%, Икра, Пиканта Вишневый Сироп, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Кофе, Чай, Вода. more...
|
losing 1.3 lb a week
|