Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2019
|
200.6 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 May 2019:
|
2144 kcal
|
Fat: 105.35g | Prot: 155.05g | Carb: 143.88g.
Breakfast: Помидоры, Яичница (с Целым Яйцом), Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Lunch: Сметана 15%, Печень Куриная Жареная, Куриный Суп Пюре (Консервы, Конденсированный), Пастила. Dinner: Сильпо Куриный Рулет с Грибами, Креветки (Вареные или на Пару), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Орешки со Сгущенкой, Сосиски Молочные, Шашлык из Свинины, Кефир 1%. more...
|
losing 4.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lenkrh2023's weight history
|