Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2019
|
160.7 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 May 2019:
|
2185 kcal
|
Fat: 73.47g | Prot: 151.45g | Carb: 243.67g.
Breakfast: Экомилк Сливочное Масло 82,5%, Соус Песто, Сухарики Многозерновые, Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Творожный Сыр Сливочный, Волжаночка Яйцо, Global Village Оливковое Масло, Форель Малосоленая, Молоко 3,2%, Умалат Сыр Сулугуни, Сахар. Lunch: Простоквашино Творог 2%, Бананы, Звездный Классические Московские Сухари с Изюмом, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Ратибор Варенье Малиновое. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Говяжий Стейк (Только Постный), Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Finn Crisp Сухарики Многозерновые. Snacks/Other: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Сахар, Бананы, Бананы, Бананы. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arab_Voisov's weight history
|