|
🙃🤔Was ist das für eine Harmonika. Jeden Tag entweder Plus 1 KG oder Minus 1 kg
|
252.2 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 86.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 May 2019:
|
1663 kcal
|
Fat: 54.17g | Prot: 163.37g | Carb: 124.58g.
Breakfast: Alesto Fine Steirische Kürbiskerne Naturbelassen, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Aldi Milch 1,5%. Lunch: Gut Ponholz Putenbrustfilet, Ebly Sonnenweizen Gekocht, gegarte Auberginen mit Suppengrün(1 Portion=150g). Dinner: Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Aldi Handgemachter Hinterschinken, gegarte Auberginen mit Suppengrün(1 Portion=150g). Snacks/Other: REWE Kulturheidelbeeren, Tomaten, Meine Metzgerei Putenbrustfilet Teilstück, Milbona Kashkaval. more...
|
|
575 kcal
|
Activities & Exercise:
2595 Differenz( Telefon ist nicht immer dabei) Schritte von der uhr - 2 hours, po/Gymondo - 10 minutes, Slim Belly(Bauch)Gymondo - 16 minutes, Samsung Health - 21 hours and 34 minutes. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ozornaya's weight history
|