Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2019
|
124.6 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 May 2019:
|
716 kcal
|
Fat: 29.28g | Prot: 36.90g | Carb: 76.94g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin, Tahin Pekmez, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Beyaz Peynir, Ramazan Pidesi. Lunch: Kırmızı Mercimek Çorbası, Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Salçalı Makarna. Snacks/Other: Yörsan Light Süt, Milka Choco Moooo, Ülker Çubuk Kraker, Yeşil Erik, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Küp Şeker. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irmnrtrkklu's weight history
|