Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
|
160.9 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 April 2019:
|
2515 kcal
|
Fat: 101.34g | Prot: 160.90g | Carb: 252.64g.
Breakfast: Экомилк Сливочное Масло 82,5%, Соус Песто, Сухарики Многозерновые, Творожный Сыр Сливочный, Волжаночка Яйцо, Global Village Оливковое Масло, Horeca Select Прошутто Крудо, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Форель Малосоленая, Молоко 3,2%, Умалат Сыр Сулугуни, Сахар. Lunch: Хлебопек Батон Нарезной, Салат из Капусты, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Арахисовая Паста, Horeca Select Прошутто Крудо, Бананы, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Ратибор Варенье Малиновое. Snacks/Other: Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Бананы, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Пикник Шоколадный Батончик, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arab_Voisov's weight history
|