Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
|
154.8 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 April 2019:
|
2099 kcal
|
Fat: 105.40g | Prot: 102.22g | Carb: 183.89g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Monini Бальзамический Соус, Смак Хлеб Русский, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Красный Октябрь Какао Порошок, 365 Дней Горох Целый, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Говядина с черносливом. Dinner: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Бабаевский Шоколад Люкс, Рот Фронт Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Першинский Творог 5%, Galbani Mozzarella, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Умалат Сыр Сулугуни. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vodolei4nk's weight history
|