Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2019
|
127.2 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 April 2019:
|
1918 kcal
|
Fat: 64.58g | Prot: 130.65g | Carb: 211.98g.
Breakfast: Очищенные Семена Подсолнечника, Черная Смородина, Замороженная Вишня, 365 Хлебцы Пшеничные, Куриное Филе, Рогачев Сыр Раубичский 35%, Авокадо, Караван Кокосовая Стружка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Савушкин Молоко 2,5%, Бабушкина Кухня Пшено, Пирог. Lunch: Банан, Слодыч Печенье Постное, Щи со Свежей Капусты, Пшеничная Крупа, Помидоры, Островецкое Стейк из Голени Индейки. Dinner: Рогачев Сыр Раубичский 35%, Авокадо, Куриное Филе, 365 Хлебцы Пшеничные, Фасоль (без Соли, Отварная), Капуста Белокочанная, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо. Snacks/Other: Моя Славита Молоко 2,5%, Курага, Минскхлебпром Печенье Пятнашки, Очищенные Семена Подсолнечника, Trecnutrition Соевый Протеин, Савушкин Teos Йогурт Греческий Питьевой, Творог 5%, Яблоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya.bed29's weight history
|