|
Конец кд
|
139.8 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 April 2019:
|
1450 kcal
|
Fat: 48.44g | Prot: 104.46g | Carb: 150.02g.
Breakfast: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиками, Каждый День Чернослив Сушеный, Яйцо, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Ironman Protein Bar Caramel (40г), Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Parmalat Молоко 1,8%. Snacks/Other: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Roi Thai Кокосовое Молоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок, Зеленое Яблоко, Ironman Protein Bar Mild Cocos. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iv_gen's weight history
|