|
"Обожаю" свои зажористые выходные ❤
Каждый раз убеждаюсь, как мне нужно держаться постоянно в плане еды и тренировок 🙏
|
122.4 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 April 2019:
|
1674 kcal
|
Fat: 79.70g | Prot: 74.61g | Carb: 173.67g.
Breakfast: Сгущенка, Nutella Шоколадная Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Салат Овощной, Сыр Фета, Крабовые Палочки. Dinner: Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Маг Хлеб, Красный Пищевик Зефир в Шоколаде Бобруйский, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Перепелиное Яйцо, Салат Овощной. Snacks/Other: Мороженое, Арахисовая Паста, Банан. more...
|
gaining 4.0 lb a week
|