Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
174.4 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 April 2019:
|
1078 kcal
|
Fat: 55.24g | Prot: 74.01g | Carb: 70.63g.
Breakfast: Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Белый Город Молоко 1,5%, Умалат Сыр Мягкий Адыгейский, Семга Слабосоленая, Bonfesto Рикотта Лайт, Восход Хлеб Народный, Яйцо. Dinner: Белый Город Молоко 1,5%, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Окрошка, Огурец (с Кожурой), Русское Море Сёмга Слабосолёная, Восход Хлеб Народный. Snacks/Other: Лента Яблоко Симиренко, Смешанные Орехи. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bartosh.i's weight history
|