Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2019
|
154.1 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 April 2019:
|
1953 kcal
|
Fat: 80.31g | Prot: 143.91g | Carb: 163.87g.
Breakfast: Творог из Кефира, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Киприно Сыр Швейцарский, Киви, Окей Манго, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Алтайская Сказка Крупа Полба, Авокадо Авокадо, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Грудка Индейки, Индилайт Филе Бедра Индейки, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Белый Город Молоко 2,5%, Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Простоквашино Молоко 1,5%, VPLab Nutrition Platinum Whey, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Snacks/Other: Замороженная Вишня, VPLab Nutrition Platinum Whey, Домик в деревне Молоко 1,5%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vodolei4nk's weight history
|