Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2019
|
213.2 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 80.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 April 2019:
|
2191 kcal
|
Fat: 96.79g | Prot: 147.79g | Carb: 193.61g.
Breakfast: Хлебец, Куриный Бульон. Lunch: Август Ржаная Мука, Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Редис, Масло Подсолнечное, Помидоры, Чумак Соус Краснодарский, Пшеничная Каша, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Мандарины, Соленые Крекеры, Премия Малина Перетертая с Сахаром, Хлебец, Карбонат. Snacks/Other: Арахис, Редис, Хлебец. more...
|
|
3163 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga (Hot) - 8 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Desk Work - 3 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 17 minutes. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
PonchikTina's weight history
|