averkina02's Journal, 10 March 2019

193.3 lb Lost so far: 9.3 lb.    Still to go: 43.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1719 kcal

Fat: 65.48g | Prot: 110.61g | Carb: 181.53g.   Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Капуста Тушеная, Родные Просторы Хлеб Русская Традиция, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Dinner: Льняные Семена, Магнит Банан, Авида Кефир 2,5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Апельсин, Йогурт Свой, Киви. more...

2663 kcal

Activities & Exercise: Washing Dishes - 15 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Hula Hoop - 20 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 55 minutes. more...