Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2019
|
163.8 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2019:
|
2456 kcal
|
Fat: 107.22g | Prot: 163.39g | Carb: 207.16g.
Breakfast: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Президент Сыр Бри, Trattoria di maestro Turatti Соус Песто Дженовезе, Экомилк Сливочное Масло 82,5%, Творожный Сыр Сливочный, Сальчичон Монтанья Экстра, Волжаночка Яйцо, Global Village Оливковое Масло, Horeca Select Прошутто Крудо, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Умалат Сыр Сулугуни, Простоквашино Сливки 10%, Яичный Белок, Сахар. Lunch: Сахар, Бананы, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Horeca Select Прошутто Крудо, Умалат Сыр Сулугуни, Волжаночка Яйцо. Dinner: Бондюэль Смесь для Жарки Средиземноморская, Простоквашино Сметана 15%, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Президент Сыр Бри, Horeca Select Прошутто Крудо, Говяжий Стейк (Только Постный), Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Сахар, Красная Цена Миндаль Жареный, Звездный Сухари "Маковые", Аскопром Аскорбинка с Глюкозой, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Maxler Max Motion Вишня. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arab_Voisov's weight history
|