dub-pnz's Journal, 23 March 2019

319.7 lb Lost so far: 44.8 lb.    Still to go: 99.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1898 kcal

Fat: 72.78g | Prot: 75.53g | Carb: 188.48g.   Breakfast: Морковный Торт, Морковный Торт. Lunch: Кофе с Сахаром, Куриная Печень, Виктория Капуста с Рисом. Dinner: Батон, Бутерброд с Сыром, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Жигулевское Пиво Светлое. more...

5078 kcal

Activities & Exercise: Squats (Legs) - 57 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes. more...