Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2019
|
238.3 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 39.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2019:
|
1286 kcal
|
Fat: 45.43g | Prot: 86.87g | Carb: 129.88g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Каждый День Молоко 3,2%. Lunch: Котлета Куриная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рис Отварной. Dinner: Магнит Огурчик Соленый, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Каждый День Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Каждый День Молоко 3,2%, Любятово Подушечки Молочные. more...
|
losing 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
keidzi's weight history
|