Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
120.2 lb
Lost so far: 62.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 March 2019:
|
1214 kcal
|
Fat: 56.10g | Prot: 69.08g | Carb: 110.91g.
Breakfast: Русская Каша Геркулес, Актиформула Коллаген, Doppel Herz Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо (Целое). Lunch: Красные Помидоры, Драники, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил. Dinner: Капучино, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Красное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
3575 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Hiking - 4 hours, Cross Training - 10 minutes, Shopping - 25 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 12 minutes, Housework - 1 hour, Showering - 13 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Crossfit - 1 hour and 30 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kollessin's weight history
|