Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
123.5 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2019:
|
1208 kcal
|
Fat: 45.36g | Prot: 90.23g | Carb: 123.58g.
Breakfast: Ратибор Варенье Вишневое, Васькино Счастье Сметана 15%, Вкусняев Творог Обезжиренный, Вкусняев Молоко 2,5%. Lunch: Овсянки с Изюмом Мила, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Вкусняев Молоко 2,5%, La Paulina Сыр Гойя, Папа Может Ветчина Филейная, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, ИП Мирибян Лаваш Тонкий . Dinner: Данон Творог Мягкий 0%, Пятерочка Банан, Сэн Сой Соевый Соус, Danone Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Папа Может Ветчина Филейная, Global Village Горошек Консервированный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Красная Цена Грецкие Орехи, Вкусняев Кефир Обезжиренный , Zero Низкокалорийный Сироп Тоффи . more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
milax007's weight history
|