Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
162.3 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 March 2019:
|
2453 kcal
|
Fat: 97.01g | Prot: 154.68g | Carb: 251.51g.
Breakfast: Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Trattoria di maestro Turatti Соус Песто Дженовезе, Экомилк Сливочное Масло 82,5%, Творожный Сыр Сливочный, Сальчичон Монтанья Экстра, Волжаночка Яйцо, Global Village Оливковое Масло, Молоко 3,2%, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Умалат Сыр Сулугуни, Яичный Белок, Сахар. Lunch: Гречка Отварная, Бананы, Компот из Сухофруктов, Салат из Капусты, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Сладкий Красный Перец, Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Other: Maxler Max Motion Вишня, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Бананы, Звездный Сухари "Маковые", Мерси Конфеты. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arab_Voisov's weight history
|