Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
|
218.5 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 95.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 March 2019:
|
1187 kcal
|
Fat: 43.33g | Prot: 129.02g | Carb: 65.66g.
Breakfast: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Lunch: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Юг Руси Масло Рыжиковое Нерафинированное, Белая Дача Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Snacks/Other: Магнит Мандарин. more...
|
|
2965 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Jillian Michales (Для начинающих) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aizekа's weight history
|