Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
|
189.2 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2019:
|
1620 kcal
|
Fat: 62.60g | Prot: 71.46g | Carb: 204.15g.
Breakfast: Клубника, Черная Смородина, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Увелка Овсяные Хлопья Питательные, Творог 9%, Мёд. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Картошка Тушеная. Dinner: Йогурт Свой, Куриные Грудки (Запеченые), Капуста, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Слада Птичьи Сказки, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Лимонный Сок, Имбирь, Яблоко Семеринка, Магнит Апельсин, Киви, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
averkina02's weight history
|