Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2019
|
167.6 lb
Lost so far: 67.0 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 March 2019:
|
1049 kcal
|
Fat: 39.48g | Prot: 72.24g | Carb: 104.82g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Молочный Мир Сыр "Сулугуни" 45%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Помидоры, Тыквенные Семечки, Курица Вареная, Перловая Каша. Dinner: Спартак Шоколад Горький 90%, Яичный Белок, Оливковое Масло, Перловая Каша. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Кефир 1,5%, Миндаль, Изюм. more...
|
|
2649 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
niki0609's weight history
|