Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2019
|
167.8 lb
Lost so far: 66.8 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 March 2019:
|
1107 kcal
|
Fat: 45.63g | Prot: 86.39g | Carb: 88.14g.
Breakfast: Финик, Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Молочный Мир Сыр "Сулугуни" 45%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Укроп, Оливковое Масло, Liberitas Оливки Чёрные без Косточки, Курица Вареная, Перловая Каша. Dinner: Оливковое Масло, Савушкин Творог 1%, Перловая Каша, Liberitas Оливки Чёрные без Косточки. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), PureProtein Whey Protein, Савушкин Кефир 1,5%. more...
|
|
2493 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour, Curves - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
niki0609's weight history
|