ASviristel's Journal, 11 March 2019

181.7 lb Lost so far: 20.5 lb.    Still to go: 58.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1536 kcal

Fat: 56.17g | Prot: 85.14g | Carb: 239.89g.   Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Оладьи Овсяно-Банановые. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Государь Котлеты Морковные, Краски лета Мексиканская Смесь. Dinner: Государь Котлеты Морковные, Гречка Отварная, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Капуста Белокочанная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: ВкусВилл Джем Апельсин Лимон, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Вкуснотеево Творог 5%. more...

2242 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 10 hours. more...