Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2019
|
132.7 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 March 2019:
|
1494 kcal
|
Fat: 56.09g | Prot: 69.67g | Carb: 176.45g.
Breakfast: Чай Несладкий, Fit Parad Заменитель Сахара, Грецкие Орехи, Dr Dias Овсяные Отруби со Льном, Ашан Финики, Champion Чернослив без Косточек, Агуша Молоко 2,5%, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Lunch: Мирата Желе Фруктовое с Кусочками Ананаса, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Данон Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Весенний Микс, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару, Мистраль Киноа Вареная. Dinner: Чай Несладкий, Сушеная Клюква (Подслащенная), Глобус Курага Шоколадная, Колибри Настоящий Пломбир в Плоском Стакане. Snacks/Other: Паста из авокадо и творога, Ржаной Хлеб, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Банан. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья#Л's weight history
|