Dayaneq's Journal, 07 March 2019

115.1 lb Lost so far: 11.2 lb.    Still to go: 0.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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963 kcal

Fat: 35.99g | Prot: 60.27g | Carb: 100.50g.   Breakfast: Tapioca de Queijo, Café com Leite Desnatado. Lunch: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Maminha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Suco de Cajá, Caranguejo Azul. Snacks/Other: Doce de Leite, Betânia Queijo de Coalho, Activia Iogurte Aveia. more...

1431 kcal

Activities & Exercise: Resting - 23 hours and 15 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 45 minutes. more...