|
Вчера нечаянно получилось интервальное голодание на кето-диете. Завтрак в 10, жирный жирный обед в 14, а поужинать я просто не успела, вернулась домой в 20:30 уложила дочь и сама легла спать в 22, кстати совершенно не чувствуя голод. Результат не заставил себя ждать. 55. Давно я не видела эту цифру на весах. Посмотрим надолго ли это.
|
121.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 February 2019:
|
1184 kcal
|
Fat: 105.49g | Prot: 37.65g | Carb: 19.94g.
Breakfast: Смешанный Зеленый Салат, Ламбер Сыр 50%, Клевер Молоко 6%, Яйцо. Lunch: Мираторг Колбаски для Гриля, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат из Помидоров и Огурцов, Куриный Бульон. Dinner: Viola Сырная Тарелка. more...
|
losing 4.6 lb a week
|