Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2019
|
163.6 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 February 2019:
|
2116 kcal
|
Fat: 90.60g | Prot: 162.96g | Carb: 167.55g.
Breakfast: Trattoria di maestro Turatti Соус Песто Дженовезе, Творожный Сыр Сливочный, Сальчичон Монтанья Экстра, Экомилк Сливочное Масло 82,5%, Волжаночка Яйцо, Русское Море Форель Слабосоленая, Global Village Оливковое Масло, Horeca Select Прошутто Крудо, Молоко 3,2%, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Умалат Сыр Сулугуни, Яичный Белок, Сахар. Lunch: Компот из Сухофруктов, Куриная Грудка Отварная, Салат из Капусты. Dinner: Сахар, Horeca Select Прошутто Крудо, Casademont Сальчичон Монтанья Экстра, Президент Сыр Бри, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Простоквашино Творог 5%, Ратибор Варенье Малиновое. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, Сахар, Лакомо Сливки 10%, Пикник Шоколадный Батончик, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arab_Voisov's weight history
|