niki0609's Journal, 26 February 2019

170.4 lb Lost so far: 64.2 lb.    Still to go: 27.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2131 kcal

Fat: 69.30g | Prot: 124.08g | Carb: 258.34g.   Breakfast: Спартак Шоколад Горький 90%, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Сухие Семена Чиа, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Финик, Вода, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Руккола, Шпинат, Leor Капуста Морская Диетическая, Оливковое Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Курица Вареная, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Яичный Желток, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Савушкин Творог 1%, Мёд, Корица, Запеченная или Жаренная Рыба, Оливковое Масло, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Мандарины, Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 1,5%, PureProtein Whey Protein. more...

2532 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour, Curves - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...