Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2019
|
207.5 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 75.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 February 2019:
|
2039 kcal
|
Fat: 57.43g | Prot: 117.12g | Carb: 180.11g.
Breakfast: Квашеная Капуста, Морковь по-Корейски, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Каша Пшенная на Воде. Lunch: Виски. Dinner: Верес Огурцы Маринованные, Гороховая Каша, Наша Ряба Сердце Куриное. Snacks/Other: Хлебец, Соусе Терияки, Яблоко Зеленое, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Мандарины, Яблоко Зеленое, Сельдь, Мёд, Грецкие Орехи. more...
|
|
3448 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga (Hot) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Cardio - 20 minutes, Cleaning - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 35 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 20 minutes. more...
|
gaining 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
PonchikTina's weight history
|