Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
170.4 lb
Lost so far: 64.2 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2019:
|
1448 kcal
|
Fat: 46.26g | Prot: 80.99g | Carb: 188.97g.
Breakfast: Вода, Вода, Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Сухие Семена Чиа, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Укроп, Руккола, Шпинат, Leor Капуста Морская Диетическая, Тыквенные Семечки, Курица Вареная, Перловая Каша. Dinner: Корица, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Мёд, Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: Мёд, Савушкин Кефир 1,5%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль, Яблоко. more...
|
|
2492 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
niki0609's weight history
|