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ich weis nicht ob meine Waage spinnt? 2kg Schwankungen kann ich mir nicht vorstellen
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184.7 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 February 2019:
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1600 kcal
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Fat: 66.66g | Prot: 76.13g | Carb: 185.20g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Lidl Dattelcherrytomaten, Gurke (mit Schale), Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Ponnath Delikatess Putenschinken, Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot. Lunch: Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Zucchini, Aubergine, Lidl Gehackte Tomaten, Zwiebeln, Couscous, Hähnchenbrust, Sonnenblumenöl. Dinner: Avocado, Senf, Eisbergsalat, Radieschen, Gurke (mit Schale), Möhren, Lidl Dattelcherrytomaten, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Spitzpaprika, Sonnenblumenöl, Zitrone. Snacks/Other: Lidl TK Himbeeren, Milch 1,5%, Banane, Lidl Frucht-Spinat-Mix für Smoothies, Rüblikuchen, Äpfel. more...
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2131 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 30 minutes, Housework - 15 minutes, Bathing - 20 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 35.5 lb a week
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 Comments
Oh doch, Füllstand, Wasser etc. können einiges ausmachen! Freu dich doch ;-)
19 Feb 19 by member: Nizzy1988
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Hmm🤔 na wenns so ist um so besser.
Hab die letzten Wochen nicht wirklich auf meine Ernährung geachtet und alles in mich hineingestopft. Dazu bin ich seit 4 Wochen Krank geschrieben und hab null Bewegung. Also die Zunahme von knapp 5kg hätten mich da nicht gewundert.
Naja dann sind es halt nur 3kg 😏 für so viel Schlemmerei noch ok. Lg😙
19 Feb 19 by member: sedakaya44
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