niki0609's Journal, 19 February 2019

169.8 lb Lost so far: 64.8 lb.    Still to go: 26.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1321 kcal

Fat: 48.97g | Prot: 107.11g | Carb: 113.61g.   Breakfast: Чернослив, Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Укроп, Руккола, Шпинат, Leor Капуста Морская Диетическая, Тыквенные Семечки, Курица Вареная, Gusto Смесь Овощная Овощи Весенние Замороженные. Dinner: Корица, Савушкин Творог 1%, Мёд, Савушкин Кефир 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Корица, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 1,5%, PureProtein Whey Protein. more...

2118 kcal

Activities & Exercise: Curves - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...