Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2019
|
146.8 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 February 2019:
|
3523 kcal
|
Fat: 141.56g | Prot: 182.19g | Carb: 387.45g.
Breakfast: Агуша Пюре Яблочное, Простоквашино Сметана 10%, Сало, Подсолнечное Масло, ВкусВилл Творог 5%, Орехи Кешью, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Гарнец Соевая Мука, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: Перекресток Чиабатта, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Картофель (с Кожурой). Dinner: Яшкино Вафли Шоколадные, Яшкино Бисквитное Печенье, Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anyakulinich's weight history
|