Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2019
|
165.8 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 February 2019:
|
2187 kcal
|
Fat: 121.17g | Prot: 152.48g | Carb: 126.66g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Casademont Сальчичон Монтанья Экстра, Trattoria di maestro Turatti Соус Песто Дженовезе, Экомилк Сливочное Масло 82,5%, Волжаночка Яйцо, Русское Море Форель Слабосоленая, Global Village Оливковое Масло, Horeca Select Прошутто Крудо, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Умалат Сыр Сулугуни, Простоквашино Сливки 10%, Яичный Белок, Сахар. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Слобода Майонез, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Бекон, Куриная Грудка Отварная, Шоколадница Латте Стандарт. Dinner: Президент Сыр Бри, Citterio Прошутто Крудо, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Сметана 10%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рибай Стейк. Snacks/Other: Сахар, Бананы, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arab_Voisov's weight history
|