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👋😎 Ein schööööönes Wochenende!
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186.5 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 February 2019:
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5865 kcal
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Fat: 297.38g | Prot: 219.89g | Carb: 578.04g.
Breakfast: Getrocknete Feigen, Alnatura Flohsamen Schalen, Zimt, Piowald Bio Lupinen Flocken, Supplement Union WPI 90 Pure Vanilla, Leinsamen, Edeka Orangen Direktsaft. Lunch: Wiener Schnitzel, Mischgemüse. Dinner: Cucina Frutti Di Mare, Lyttos Griechische Oliven mit Mandeln, Géramont Classic, Brotland Fladenbrot. Snacks/Other: Bitburger 0,0% Radler Alkoholfrei, Lidl Altdeutscher Apfelkuchen, Fage Total 5%, Gut & Günstig Butter Spritzgebäck, Käsekuchen, Sachertorte, Gezuckerte oder Glasierte Schokladendonuts. more...
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losing 9.3 lb a week
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