Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2019
|
181.4 lb
Lost so far: 75.2 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 February 2019:
|
487 kcal
|
Fat: 15.96g | Prot: 27.63g | Carb: 58.96g.
Breakfast: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком, Хохланд Плавленный Сыр Ассорти, Maxi Vita Хлебцы Ржаные. Lunch: Балтийский берег Морская Капуста "Салат с Кальмаром", Цветная Капуста на Пару, Минтай Жареный. Snacks/Other: Eco Botanica Крекер с Отрубями, Томатом и Базиликом, Сушка, Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Чай, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lin187's weight history
|