Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
|
172.6 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 February 2019:
|
2114 kcal
|
Fat: 87.40g | Prot: 90.29g | Carb: 243.91g.
Breakfast: Булкин Хлеб Отрубной, Сациви, Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, Яшкино Крендельки с Солью. Lunch: Сыр Российский, Белый Хлеб, Наши Кулинары Крем-Суп Куриный, Приготовленная Спаржа (Свежая), Омлет или Яичница с Овощами. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Кириешки Сухарики, Сухогруз Кальмар Сушеный, Пиво, Капучино, Полезные Продукты Чизкейк Творожный. Snacks/Other: Банан, Пеко Торт Сказка Бисквитный. more...
|
|
90 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anzhelap89's weight history
|