Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
144.2 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 February 2019:
|
1209 kcal
|
Fat: 52.74g | Prot: 69.98g | Carb: 125.58g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Чай, Яйцо, Bio Баланс Кефирный 1%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Мандарины, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. Lunch: Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Суп Овощной, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Dinner: Желтый Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. Snacks/Other: Чай, Вафли, Юбилейное Печенье, Яблоко Желтое, Миндаль, Чай, Мандарины. more...
|
|
1751 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lata2000's weight history
|