Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
121.5 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 February 2019:
|
1981 kcal
|
Fat: 75.93g | Prot: 123.30g | Carb: 209.67g.
Breakfast: Груша, Беллакт Каша Молочная Гречневая, Мак, Сухие Цельные Семена Кунжута, Быстрое Печенье, Сухие Семена Чиа, Банан, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Клюквой и Яблоком, Семена Льна, ООО Лен ОК Льняная Каша, Мёд, Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Кефир 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Сыр Сулугуни. Lunch: Щи со Свежей Капусты, Арахис, Куриное Филе, Сыр Сулугуни, Слуцкий Каравай Хлеб "Чисто Ржаной" с Семечками, Оливковое Масло, Makfa Макароны, Мандарины, Кексы на кефире, Быстрое Печенье. Dinner: Быстрое Печенье, 365 Хлебцы Пшеничные, Помидоры, Яйцо, Тыква, Цветная Капуста, Брокколи, Березка Сыр Мягкий Припятский, Gusto Фасоль Красная. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya.bed29's weight history
|